hjertejubel

Finish the fuarkin fifty already

  • Skrevet 24.08.2016 klokka 21:25
  • Kategori: Lister

En av mine store flaws rent personlighetsmessig er at jeg elsker starte massemasse smprosjekter, som jeg sjeldent gjennomfrer. Jeg er supermester i IKKE fullfre saker og ting samtidig som jeg er slvmedalist i prokastinering. Ikke beste komboen, ville noen kanskje sagt. I begynnelsen av 2015 lagde jeg en liste med femti punkter som jeg ville gjennomfre innen det ret var gtt. Selv om det startet bra (som det s ofte gjr) s m dere jo bare banne p at det gikk ikke mange mnedene fr den jvla lista var glemt og alle de nye gjennomtenkte punktene likes. MEN.. Selv om ret ikke slutter p et femtall lenger, s har jeg likevel kostet stv av THE LIST og har bestemt meg for fullfre den hersens greia, om det s tar livet ta meg. Finish SOMETHING or die tryin, liksom. S! Her er status quo p listen;


(random bilde, jeg vet. Men CHIUAUAEN PETRA. Sann, ferdig). 


Fet kursiv betyr at punktet er i ferd med gjennomfres, grnn skrift betyr DONE and DIDrd skrift betyr FAIL og vanlig skrift betyr at punktet er urrt, som meg selv. Hehe. 

1. Lage en DIY-lysboks til fotografering

2. Sove en natt under pen himmel

3. Lese fem bker

4. Ta et fotokurs

5. Ha kjttfrie mandager

6. Ha godtestreik i en mned

7. Spandere et mltid p noen ukjente

8. Prv en ny hrfrisyre eller hrfarge

9. Spar penger til et nytt vidvinkelobjektiv. Kjpt, love <3

10. Ta mange bilder og eksperimenter mye med kameraet

11. F frt over de gamle VHS familievideoene til DVD og samle familien for se galskapen

12. Lage en liste over de 100 beste opplevelsene hittil i mitt liv

13. Ha en fotoutfordring p bloggen

14. Begynne lre bruke photoshop

15. Bake vellykkede, smakfylle og LUFTIGE boller. YEY!

16. Gjennomfre fem DIY-prosjekter ? 3/5

17. Reise til en ny destinasjon, eller en gang til til deilige Kbenhavn. Jeg var i Thailand i September i fjor, og i r har jeg vrt i Spania, Italia, Frankrike, Litauen og Amsterdam. S... check. 

18. Skriv tre dikt

19. Gjre yoga minst en time en gang i uken

20. Skriv en liste med ti ting jeg liker ved meg selv

21. Lag en tilfeldig matrett fra hver kokebok jeg eiger

22. Plant en urtehage

23. Lag en liste med hundre grunner hvorfor jeg digger SuperM

24. Trene to ganger i uken

25. Knyt fast en beskjed (og adresse i tilfelle svar) til en heliumsballong og slipp den himmelhyt

26. Send en flaskepost

27. Slutte bite negler

28. Bestige en ny fjelltopp. Check! Jeg gikk Gamlemsveten (790 moh) i fjor (hatet det fordi LUNGKOLLAPS). Gikk den ogs for noen uker siden og elsket det og fant tilbake til min indre fjellgeit ♥ 

29. Fremkall fem bilder jeg selv har tatt som jeg liker virkelig godt

30. Organiserer polaroid bildene mine p ett eller annet vis. Done, vil dere se?

31. Tilby meg sitte barnevakt uten mtte bli spurt frst

32. Nakenbade

33. G en hel uke uten bruke penger

34. Ha nyfdt fotografering av vr nyeste knopp p familietreet

35. Donere 50 kroner for hvert punkt jeg ikke klarer gjennomfre i lpet av 2015 til et veldedig forml

36. Blogge vertfall en gang i uken

37. Gjr noe jeg egentlig er redd for

38. Ta med Nikko og Mikal til klatreparken i Valldal

39. F en ny tatovering

40. Se alle ringenes herre filmene, igjen

41. Blogge om 25 av de gjennomfrte punktene (noen spesielle nsker?)

42. Bli kvitt julespekket anno desember 2014

43. Gi bort fem jeg s denne og tenkte p deg ? gaver

44. Skrive en drmmedagbok

45. Ha godtestreik mandag til fredag hele ret

46. F pappa til lre meg lage shorba (bare snn ca verdens beste suppe). Denne lrte han meg faktisk lage for knappe to uker siden, og n er fryseren min full! Good news, vi er ikke s fan av "hemmelige oppskrifter" s jeg fikk lov dele oppskrift og fremgangsmte med dere her p bloggen, yay! Dere M prve lage den, dere kommer aldri i verden never ever til angre. Kommerkommer. 

47. Lage sushi

48. Huske p Sophrosyne, og leve deretter

49. Ordne en overraskelse for noen jeg er glad i. Babyshower for babyss og lille spire ♥

50. Begynne legge meg innen 23.30 nr jeg skal p jobb neste morgen. Denne bare GR ikke.... halp. 

 

15 ting barna mine aldri fr oppleve

  • Skrevet 13.06.2016 klokka 20:16
  • Kategori: Lister

Jeg er i det nostalgiske hjrnet i kveld, og har tenkt p mange koselige greier som mine (forhpentligvis) fremtidige barn desverre sikkert aldri fr oppleve;



♥ Venninne- og kjrestesamtaler - p fasttelefonen! 

♥ Venner som plutselig dukker opp p dren. "Heeei veratme?"

♥  kunne finne n krone p bakken, og faktisk kjpe seg en godteri-ting for den. En-kroners-klubba eller en Bug? Finnes det i det hele tatt noe som koster n krone lenger?

♥  ha sine venners hele og fulle oppmerksomhet nr de henger i lag. For bare TENK s sjukt "smarte" telefonene vre har blitt typ ti r frem i tid. Grss.

♥  dra til besteforeldrene sine og ringe hjem fra telefonen med dreieskive.

♥ dra p bilferier hvor underholdningen var helt og holdent det en kom p selv. Bilbingo! GUL BIL!!

♥ Rushet av se crushen sin logge p MSN, hh. Mimremimre!

♥ klare en ny Snake-rekord p nokia 3310.

♥  leige VHS fra bensinstasjoner en lrdagskveld. Og  v i k t i g h e t e n  av gjre et godt filmvalg for dette var kveldens underholdning. Den, eller lrdagsfilmen p TVNorge som var avbrutt MIDT i filmen for nyhetene, vret OG sporten. Hvilken film var det vi sg igjen? Og husk for ALL del spol tilbake!!

♥  lure p ting, og mtte legge en innsats i finne det ut. bla i et leksikon, HUSKER dere hvor spennende det var?!

♥ Gleden av kjpe den nyeste "Absolute music", eller "McMusic" CDene. 

♥  spille minefelt p pappas PC og ikke AAAANE hva de driver med.

♥  lage kruseduller p "Paint" for s fylle inn med malerkosten.

♥ TAMAGOTCHI!

♥  spille POG i friminuttene, og finne den perfekte steinen til slammert. 




 

Skal burde kan - april

  • Skrevet 04.04.2016 klokka 11:49
  • Kategori: Lister

Jeg har sett disse mnedlistene hos flere og flere n. Lister med ting som en m, burde, og nsker  gjre i lpet av den kommende mneden, og jeg liker s godt lese de. Jeg ser p de litt som mnedsforesett, eller uhytidelige mnedsml, eller bare greier en er gira p f til i lpet av noe som virker som en ny og lang mned men s bare POFF ogs plutselig vrsgodneste. Uansett, jeg hiver meg p. Egentlig s er det bare nok en unnskyldning for meg til f utlp for listefetisjen min (hvorfor ER vi s mange som elsker lister, jenter?!) men i et forsk p committe meg selv bare bittelitt ekstra til faktisk gjennomfre det jeg lister opp s tror jeg at jeg skal lage som en slags "hvordan det faktisk gikk" oppsummering av mneden fr jeg poster mine nsker og ml for den neste. God id? God id. 


Ph_privat, fra fotoprosjektet "365" som jeg bare kom meg tre mneder i vei p i 2014, som jeg vurderer s smtt restarte for HVOR vanskelig kan det egentlig vre ta ett eneste bilde hver eneste dag? Ganske vanskelig, faktisk. 

I APRIL vil jeg vertfall

♥ Komme godt i gang med lesing og eksamensskriving - due date nrmer seg farlig fort, u!
♥ Bli enda flinkere til ta med meg Canonkjresten hvor enn jeg gr
♥ Dra p fjelltur og teste mine nye fjellsko
♥ Ha en ny giveaway p Jubeln
♥ Vre flinkere til variere innholdet p Jubeln, og trre eksperimentere med megselv FREMFOR kameralinsen. Gah, merkelig hvor mye en kan trives p den ene siden av et kamera og hvor KLEIN en kan vre p den andre..
♥ Ha n ny fotoshoot, gjerne med et tema jeg ikke har prvd fr
♥ Lese den nye boken min, read this if you want to take great photographs.
♥ 
Lage en ny matrett og poste oppskriften her p Jubeln
♥ ... men serist. Ha er greia med lister?

Hva skal/burde/kan dere i april?

Ni idiotsikre tips mot skrivesperre

  • Skrevet 19.01.2016 klokka 10:07
  • Kategori: Lister

Er du tom for ord? Ditch de.La bilder gjre all snakkingen for deg og lag en post utelukkende med bilder. Det er jo f ting som fanger oppmerksomheten mer enn gode/kreative/fine bilder p en blogg. Hva meden dag i bildereller photowalk?

theo

When all else fails - make a list.Jegvetikke helt hva som er greia med jenter og lister, men skrive en liste over ting jeg vil gjre eller seden kommende uken, mneden, ret eller i lpet av hele livet finner jeg over middels tilfredsstillende. En bucketlist er heller aldri feil♥

Skriv en morsom alfabetpost.Velg et tema og skriv en alfabetpost om dette! Det utfordrer hjernen og er ogs veldig morro skrive. Bare gled dere til C, X Z og W - skikkelig hjernetim! Jeg har skrevet sykepleieralfabetet - det kommer i morgen!


G i dybden.Skriv ett innlegg om noe som er mer personlig for deg enn de vanlige "idag har jeg..." postene. Det kan bli mye overflateblogging til tider, slippdegut og leserne dineinnved skrive om noe som du brenner for, som engasjerer deg, noe som gjr deg happy, forbannet eller om utfordringer du gtt gjennom. I detteinnlegget, for eksempel, s slapp jeg leserne mine s langt inn at de kunne klappet meg p hertet - om de ville.



Prv noe helt nytt. Dra p oppdagelsesferd pkjkkenet og lag noe du aldri har laget fr! Skriv en post om hvordan det gikk, vis bilder og kanskje dele oppskrift og fremgangsmte SPESIELT om alt gr til helvette.

Men husk!Creativity is like a fart - if you have to force it it's probably shit. Er du tom s er du tom. Det funker vanligvis drlig skvise frem ord p tastaturet bare fordi det er "p tide" med ett nytt innlegg. Ta deg en inspirasjonssurferunde p fine adresser p www'et og let etter inspo der. Pinterest er jo idiotsikkert, og ellers s erweheartitog tumblrogs kreativitetsvennlige.

Logg av - og pass p for internettmonsteret, den spiser hjernen din til frokost, middag og kvelds om den fr lov. La teknologien falle i koma en liten stund og stikkut.G deg en tur, dra til byen, vindusshopp eller sett deg p en benk og se p alle menneskene som maurer forbi deg. Ta med deg en notatbok, gjerne den fineste du har, og notr alle ord, setninger, ider og fraser som faller deg inn. Ta gjerne ogs med deg kameraet ut og eksperimenter med det. Kanskje kan du starte med et fotoprosjekt?

Do it yourself!Kre-a-ti-vi-tet er bensinen du leter etter til blet ditt. Hjernen vr koser seg aller mest nr den fr vre kreativ og produsere, s hva med sette i gang ditt egne DIY-prosjekt? Igjen s er Pinterest fantastisk for inspirasjonen. Bare sk, klikk og DER - hundrevis av ider.



Lag et spontaninnlegg.Bare.. skriv. Ikke tenk, og bare la fingrene fly over tastaturet ogsealle ordene og flelsene som flyter diffust rundt i hodet ditt bli til svarte ord p en hvit skjerm. Trykkherfor lese et spontaninnlegg jeg skreiv for, tja, to r siden?

Har dere noen flere tips og ider tilfye? :)

Follow

TI AWESOME GREIER

  • Skrevet 08.01.2016 klokka 16:21
  • Kategori: Lister

Processed with VSCOcam with f2 preset

♥ Perfekt modne avokadoer

♥ Den perfekte pennen som gjr hndskriften superfin

♥ Forhndsfylte kaffetraktere



♥ Uplanlagte timer i fleng, og varme tfler



♥ Nyvasket sengety og nybarberte legger, samtidig

♥ vre den frste til skrive p helt ferske signeringslister

♥ Nyvaskede gulv og fluffige puter

♥ vkne med et teppe over meg etter en superhvil, selv om jeg la meg uten


♥ Superhviler generelt

♥ finne nye favorittsanger

Follow

45 LIVSERFARINGER, SKREVET AV EN 90-RING

  • Skrevet 21.11.2015 klokka 12:13
  • Kategori: Lister

1. Life isn?t fair, but it?s still good.

2. When in doubt, just take the next small step.

3. Life is too short not to enjoy it.

4. Your job won?t take care of you when you are sick. Your friends and family will.

5. Don?t buy stuff you don?t need.

6. You don?t have to win every argument. Stay true to yourself.

7. Cry with someone. It?s more healing than crying alone.

8. It?s OK to get angry with God. He can take it.

9. Save for things that matter.

10. When it comes to chocolate, resistance is futile.

11. Make peace with your past so it won?t screw up the present.

12. It?s OK to let your children see you cry.

13. Don?t compare your life to others. You have no idea what their journey is all about.

14. If a relationship has to be a secret, you shouldn?t be in it.

15. Everything can change in the blink of an eye? But don?t worry; God never blinks.

16. Take a deep breath. It calms the mind.

17. Get rid of anything that isn?t useful. Clutter weighs you down in many ways.

18. Whatever doesn?t kill you really does make you stronger.

19. It?s never too late to be happy. But it?s all up to you and no one else.

20. When it comes to going after what you love in life, don?t take no for an answer.

21. Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy lingerie. Don?t save it for a special occasion. Today is special.

22. Overprepare, then go with the flow.

23. Be eccentric now. Don?t wait for old age to wear purple.

24. The most important sex organ is the brain.

25. No one is in charge of your happiness but you.

26. Frame every so-called disaster with these words, ?In five years, will this matter??

27. Always choose Life.

28. Forgive but don?t forget.

29. What other people think of you is none of your business.

30. Time heals almost everything. Give Time time.

31. However good or bad a situation is, it will change.

32. Don?t take yourself so seriously. No one else does.

33. Believe in miracles.

34. God loves you because of who God is, not because of anything you did or didn?t do.

35. Don?t audit life. Show up and make the most of it now.

36. Growing old beats the alternative ? dying young.

37. Your children get only one childhood.

38. All that truly matters in the end is that you loved.

39. Get outside every day. Miracles are waiting everywhere.

40. If we all threw our problems in a pile and saw everyone else?s, we?d
grab ours back.

41. Envy is a waste of time. Accept what you already have, not what you think you need.

42. The best is yet to come?

43. No matter how you feel, get up, dress up and show up.

44. Yield.

45. Life isn?t tied with a bow, but it?s still a gift.

(Source: reginabrett.com)

Takknemligheter #1

  • Skrevet 09.11.2015 klokka 21:10
  • Kategori: Lister

I anledning takknemlighetsmneden;


1. Hjemmet mitt, og SuperMs og, som vi er s uendelig glad i og aldri vil flytte fra. Huset i skauen.

2. Naturen,som er s fin, spesielt p denne tiden av ret.


3/4. Noe jeg ser- og noe jeg gjr hver dag, er mitt eget trtte ansikt i speilet hver morgen, etterfulgt av en kopp kaffi fordi verdens undergang viss ikke.


5. Noe du tar for gitt.At jeg har det s godt som jeg har det. At livets lotteri plasserte meg nettoppherhvor det kjpe en frisk blomsterbukett p fredager er et "must" nr det like godt kunne vre ske ly fra regnet som var en ndvendighet.


6. Hobbyen min, DIY aka gjrdetsjl


7.Jobben din,stolt sykepleier♥

Velg n ting dere var takknmelige for i uken som var og skriv i kommentarfeltet!

Follow

FINE SNDAGSGREIER

  • Skrevet 08.11.2015 klokka 19:15
  • Kategori: Lister



88 viktige sannheter om livet som alle er on point, som #67 for eksempel, "den hemmelige ingrediensen er som regel smr i obskne mengder"

Pointerpointer, internett er et fantastisk sted

Disse utrolige bildene tatt med laaaang lukkertid

kunne gjre dette med en penn

Dette prosjektetsom er s fint og spesielt. Se hva mennesker i USA og India nsker gjre fr de dr, og husk se hva de dende menneskene p hospice ogs nsker for der kan faktisk vre mye fint i dden, ogs. Min favorittgreie i dag, absolutt.

Follow

Gleder p en lrdag

  • Skrevet 31.10.2015 klokka 12:54
  • Kategori: Lister



♥Det er siste dagen i oktober i dag (haaade fine du), og alt av vinterdepresjoner er fremdeles p kjepps-avstand. Det er et godt tegn, YAY!

♥Det er siste dagen i oktober og klokken syv i morges var det seksten (!) grader. Usikker p om det egentlig er en glede eller en bekymring, men her og n for en halvafrikaner p vei inn i mrket s tar jeg den ass.

♥Selv om jeg har arbeidshelg s er det fremdeles lrdag, og lrdager har en slik fin avslappet senkede skuldrer flelse ved seg.

♥Det er Halloween og i kveld skal jeg vre lille Theas aka Rdhettes ulv, og sammen med resten av flokken skal vi sjarmere nabolaget og samle godis. Husk vre greie med kidsa da, dere anti-halloweenere!

♥Det er krabbefest hjemme hos supersvigers i kveld og det gledes vilt!

Gi meg to av deres lrdagsgleder, da!

(TR)EN FAVORITT(ER)

  • Skrevet 28.10.2015 klokka 13:43
  • Kategori: Lister

Yndlingssangen(e)din(e) for tiden?

Det er to ting i verden jeg ikke kan f nok av - lakris og nye favorittsanger! Hvilken er deres favoritt?

Kommer

1. Femten fine og rare fakta om deg selv + et bilde. 2. En ting du har kjempelyst p akkurat n ? 3. Fem ting som fr deg til le ? 4. Ti ting som er superfint hos det motsatte kjnn ? 5. Yndlingssangen din for tiden ? 6. Ti ting du vil gjre fr du dr ? 7. 5 ting du elsket da du var yngre ? 8. Et outfitbilde ? 9. Ti artige/fine ting i huset/leiligheten din ? 10. En situasjon du kunne tenke deg vre i om 5 r ? 11. Et bilde av utsikten fra valgfritt vindu i huset/leiligheten din ? 12. En spennende/artig historie ? 13. Ti ting du virkelig setter pris p ? 14. Fem ting som er bra med livet ditt akkurat n ? 15. En rar/fin drm du har hatt ? 16. Fem ting du nsker deg til jul ? 17. Oversikt over hva du har i veska ? 18. Noe som rrer deg ? 19. En oppskrift p noe godt ? 20. Fem fine ting med vren, sommeren, hsten og vinteren ? 21. En bok som har betydd mye for deg ? 22. Favorittproduktene dine (hr, sminke, hygiene osv) 23. Fem dyr du kunne tenke deg ha (trenger ikke vre tradisjonelle husdyr) ? 24. Ti fine blogger ? 25. Et bilde hvor du er kjempekjempeglad/smiler ? 26. Forklar hvordan det kjennes for deg vre forelsket ? 27. Fem steder som er fine vre p ? 28. En mte du kunne tenke deg tilbringe pskeferien p ? 29. Noen du savner ? 30.Noe som kommer rett fra hjertet, i form av tekst/bilde/video/tegning/kombinert

OPPDATERING P FINISH FIFTY UTFORDRINGEN

  • Skrevet 27.10.2015 klokka 13:12
  • Kategori: Lister


Finish Fiftyutfordringen er tjuefemtens versjon av nyttrsforesett, og ikke for stresse noen (meg) - men n er det straks p tide lage nye. Shiiiit, jeg vet!Mlet er gjennomfre flest mulig av de femti punktene jeg har laget for meg selv for ret, fr jeg p ny str under en hpefullglitterhimmel med stjerner i ynene fordi enda et nytt r er fdt.Skrift i kursiv betyr at punktet er i ferd med gjennomfres,svart gjennomstreket skrift betyr DONE,rd gjennomstreket skrift betyr FAILog vanlig skrift betyr at punktet er untouched.

____________________

1. Lage en DIY-lysboks til fotografering

2. Sove en natt under pen himmel

3. Lese fem bker

4. Ta et fotokurs

5.Ha kjttfrie mandager

6. Ha godtestreik i en mned

7. Spandere et mltid til noen ukjente

8. Prv en ny hrfrisyre eller hrfarge

9.Spar penger til et nytt vidvinkelobjektiv,KJPT YAY

10. Ta mange bilder og eksperimenter mye med kameraet

11.F frt over de gamle VHS familievideoene til DVD og samle familien for se de

12. Lage en liste over de 10 beste opplevelsene hittil i mitt liv

13. Ha en fotoutfordring p bloggen

14. Begynne lre bruke photoshop, fant ut hva Photoshop faktisk koster ETTER jeg hadde skrevet ned dette punktet s lol, nei.

15.Bake vellykkede, smakfulle og LUFTIGE boller.YEY!

16.Gjennomfre fem DIY-prosjekter

17. Reise til en ny destinasjon, eller en gang til til deilige Kbenhavn

18. Skriv tre dikt

19. Gjre yoga minst en time en gang i uken, hva da yoga?

20. Skriv en liste med ti ting jeg liker ved meg selv

21. Lag en tilfeldig matrett fra hver kokebok jeg eiger

22. Plant en urtehage

23.Lag en liste med hundre grunner hvorfor jeg digger SuperM

24. Trene to ganger i uken

25. Knyt fast en beskjed (og adresse i tilfelle svar) til en heliumsballong og slipp den fri

26. Send en flaskepost

27. Slutte bite negler

28. Bestige en ny fjelltopp, Gamlemshveten jippi endelig

29. Fremkall fem bilder jeg selv har tatt som jeg liker virkelig godt

30. Organiserer polaroid bildene mine p ett eller annet vis

31. Tilby meg sitte barnevakt uten mtte bli spurt frst

32. Nakenbade

33. G en hel uke uten bruke penger

34. Ha nyfdt fotografering av vr nyeste knoppp familietreet

35. Donere 50 kroner for hvert punkt jeg ikke klarer gjennomfre i lpet av 2015 til et veldedig forml

36. Blogge vertfall en gang i uken

37. Gjr noe jeg egentlig er redd for, begynte p Taekwon-do som i seg selv er morromorro men GRADERINGENE! Grss og gru...

38. Ta med Nikko og Mikal til klatreparken i Valldal

39. F en ny tatovering

40. Se alle ringenes herre filmene, igjen

41. Blogge om 25 av de gjennomfrte punktene (noen spesielle nsker?)

42. Bli kvitt julespekket anno desember 2014

43. Gi bort fem "jeg s denne og tenkte p deg" - gaver

44.Skrive en drmmedagbok

45. Ha godtestreik mandag til fredag hele ret, (....hva tenkte jeg egentlig p her..?)

46. F pappa til lre meg lage shorba (bare snn ca verdens beste suppe)

47. Lage sushi

48. Huske p Sophrosyne, og leve deretter

49.Ordne en overraskelse for noen jeg er glad i.Babyshower for lilless!

50. Begynne legge meg innen 23.30 nr jeg skal p jobb neste morgen

Jeg har bittelitt over to mneder p meg p stryke flest mulig punkt av listen.. Hustle hustle!

Follow

TI TING MED MENN

  • Skrevet 25.10.2015 klokka 15:25
  • Kategori: Lister

#4. Ti ting som er superfint hos det morsatte kjnn

Dresser og flanellskjorter

Blodrer og oppbrettede ermer

Beanier og myke sider

Ryddighet og ansvarlighet

Stemmen han bruker kun med sin utvalgte

Kyss du m se opp mot himmelen for f tak i og selvsikkerhet

Gitarskills og sangstemme

Gode fedre og tryggheten en pappa gir

Gentlemen, uhytidelighet og store smil



Whopsi skulle jeg bare nevne ti?

Kommer

1. Femten fine og rare fakta om deg selv + et bilde. 2. En ting du har kjempelyst p akkurat n ? 3. Fem ting som fr deg til le ?4. Ti ting som er superfint hos det motsatte kjnn ? 5. Yndlingssangen din for tiden ? 6. Ti ting du vil gjre fr du dr ? 7. 5 ting du elsket da du var yngre ? 8. Et outfitbilde ? 9. Ti artige/fine ting i huset/leiligheten din ? 10. En situasjon du kunne tenke deg vre i om 5 r ? 11. Et bilde av utsikten fra valgfritt vindu i huset/leiligheten din ? 12. En spennende/artig historie ? 13. Ti ting du virkelig setter pris p ? 14. Fem ting som er bra med livet ditt akkurat n ? 15. En rar/fin drm du har hatt ? 16. Fem ting du nsker deg til jul ? 17. Oversikt over hva du har i veska ? 18. Noe som rrer deg ? 19. En oppskrift p noe godt ? 20. Fem fine ting med vren, sommeren, hsten og vinteren ? 21. En bok som har betydd mye for deg ? 22. Favorittproduktene dine (hr, sminke, hygiene osv) 23. Fem dyr du kunne tenke deg ha (trenger ikke vre tradisjonelle husdyr) ? 24. Ti fine blogger ? 25. Et bilde hvor du er kjempekjempeglad/smiler ? 26. Forklar hvordan det kjennes for deg vre forelsket ? 27. Fem steder som er fine vre p ? 28. En mte du kunne tenke deg tilbringe pskeferien p ? 29. Noen du savner ? 30.Noe som kommer rett fra hjertet, i form av tekst/bilde/video/tegning/kombinert

TIL DEN MRKETIDSDEPRIMERTE

  • Skrevet 24.10.2015 klokka 14:50
  • Kategori: Lister



S str vi her igjen da dere - noen f meter dypt i en mrketunell som, p denne siden av den, virker s jvlig mange mil-lang. Og med "vi" s mener jeg vi som fr en bitter smak bakerst i kjeften av tenke p den aller strste bivirkningen den ellers s deilige hsten medbringer - mrket. Vi som mister driv og lyst til gjre ting vi egentliggjr med mer enn glede, vi som fler panna har senket seg permanent ned og over ynene. Vi som fler der ikke er nok zZzZz`er i hele verden til fle oss ladet og opplagt, og vi som trekker oss litt unna fordi.... sliten. Vi er faktisk ganske mange. Hele fem til ti prosent av oss som bor i vrt lille land synes vinterener tungt og svart og mrk og puke. Helt sant, se bare her.



Mrketidsdepresjon er ikke en anerkjent diagnose, og da blir det slik at noen ikke vil kalle det for en DEPRESJON, men heller noe slikt sommrketidsnedstemthet, mrketidsubehag eller mrketidstretthet. Men p engelsk heter det Seasonal Affective Disorder og forkortet s blir det noe s accurate som SAD og akkurat dt synes jeg slr spikeren ganske s bra p hodet. Bare, sad. Trist. Mrketrist. Fordi mrkt →tungt → orker ikke →makter ikke →usosial → inaktivitet → stsug →vektoppgang →drligere selvbilde →tungt →orker ikke →makter ikke →usosial (insert infinity tegnet HER). Dette blir min tredje mrketid der jeg er bevisst p min mrketristhet. Tjuetretten var ILLE bde fysisk og psykisk, og str som mitt eget skrekkeksempel p hvor viktig det er for meg at jeg aldri gr tilbake dit. Det er vanskelig beskrive, det at jeg flte meg som glass. Jeg var som en glassplate som hele tiden var utsatt for s veldig mye press i form av krav jeg ikke klarte oppfylle, drlig samvittighet, apati, nedbryting av meg selv og flelse av verdilshet - bare millimeter fra implodere. Total kollaps innad. Fra magesekken og helt opp til svelget var der en stor brennende klump, og i yeranden truet alltid tregranatene. En innvendig krig mot meg selv - dere forstr nok dere som har vrt der.Med vren kom lyset og med det enden av DEN tunnelen, og resten av tjuefjorten ble mentalt og fysisk dedikert til aldri havne i det samme synkehullet igjen. Jeg gjorde noen knep hele resten av ret som hjalp veldig p hodet og psyken den kommende vinteren, og selv om det meste av energien forsvant ogs da, s var detbedre.



Men, tilbake til starten -S str vi her igjen da dere - noen f meter dypt i en mrketunell som, p denne siden av den, virker s jvlig mange mil-lang,og jeg har noen tips, til bde meg selv og andre SAD'e, til hvordan vi kan gjre det beste utav dritt.

Mentalprepping
N som vi er semi-november har kanskje akkurat forberedelseskuta allerede kastet loss og seilt, men vi kan vel vre rimelig sikker p at det kommer en ny hst og vinter for de fleste av oss (fingers crossed), og DA kommer mentalpreppingen godt til nytte. Jeg vet ikke med dere, men med mars kommer det alltid en flelse av atjeg greide det,og det er akkurat som om jeg drar ned glidelsen p vinterdrakten min og trer ut av det hele. Bruk vren til samle gode opplevelser og p lete etter godflelsen. Bli glad i fysisk aktivitet og livet ute, det ER S VIKTIG for forebygge depresjoner!Legg tilrette for at du skal jobbe mot noe du kommer til mestre,prv idiotsikre deg selv litt her. Jeg bestemte jeg for at jeg skulle lpe en mil, og det visste jeg at jeg kunne klare, for det hadde jeg klart en gang tidligere. Jeg gikk mye fjellturer og besteg en tusenognoemeterstopp for frste gang, og brukte generelt MYE tid hos psykologen min DR.Natur. Anbefales, dere finner henne p andre siden av drstokkmilen.

Lagre minnene og oppturene
Har du noen gang vrt p joggetur ogs plutselig bare vrenger ansiktet ditt seg til tidenes smil, og du fler deg uovervinnelig der du fyker avgrde i en endorfin-rus? Skriv ned flelsen, immortalize that shit! Skriv ned alt som var awesome, og gjr det enkelt se tilbake til vr- og sommerversjonen av deg selv da du flte deg s frisk og uovervinnelig,og bruk tid p mimre litt over hvor R du er nr du frst er god. Skriv ned tankene og flelsene du hadde da du naila mlet ditt. Ta bilder og legg de ut p instagram, facebook eller blogg, eller bare i din private dagbok. Skriv sm notater direkte til deg selv som du kan lete frem i drlige perioder - det har jeg gjort, og det er som en bestevenninne som gir sjelen min en god klem nr jeg leser de.

Spis sunt og sov riktig
Nyere forskning viser oftere til at det er en strre sammenheng mellom kosthold og depresjoner enn vi tidligere har trodd, og at de to viktigste tingene i kampen mot depresjoner er nettopp et sunt kosthold og fysisk aktivitet. For f en ekstra vitaminboost i tillegg til mitt normale kosthold vil jeg prve juice meg gjennom vinteren, pluss atjeg har begynt ta trankapsler og D-vitamintilskudd hver morgen. Pass p sove nok, men PRV FOR GUDS SKYLD unng de tre til fem timer lange powernapene etter jobb eller skole. En halvtime til en time er mer en nok, men det aller, aller beste vil vre holde seg opptatt p ettermiddagen og kvelden og vente med sove til kvelden. Prv kom deg ut i dagslyset og bare g en tur eller sitt p en stein, men husk sitteunderlag fordi urinveisinfeksjon. Om du er riktig plaget kan det vre vrdt et forsk prve lysbehandling, hvor man sitter fremfor en lampe som simulerer dagslys. Og om du har muligheten til det kan det vre lurt spare ferien sin til seint p ret, for hva hjelper vel mer p kulde og mrke enn sol og varme♥



Team up
Ikke vr redd for fortelle andre om hvordan du opplever mrketiden. Det er ingen skam, og dessuten er det mye enklere f hjelp dersom andre vet hva du gr igjennom. Da jeg satt vis a vis damen i den svarte skinnstolen som kostet tjuefire kroner og trettifem re i minuttet snakke med, ble jeg anbefalt p det sterkeste trene regelmessig. To ganger i uken var alt som skulle til for hjelpe til holde depresjonen p kjepps avstand, og selv om det hres overkommelig ut n, s kan det vre den hardeste tingen i verden orke trene nr man er virkelig SAD.Allir deg derfor med venner, familie eller kjreste, og fortell dem at du hadde satt veldig pris p om de kunne lempet deg over drstokken med en gaffeltruck i vinter..

Vr snill med deg selv og ha realistiske ml og forventninger
Ikke g inn i vinteren med planer om holde p samme futten du hadde i sommer da du lett trente fem dager i uken og spiste supersunt alle dager bortsett fra lrdager etter klokken 18. Sliter du med vinterdepresjoner s er det bare ikke realistisk, og fallhyden om du setter for store krav til deg selv er STOR. Sett heller et ml om to treninger i uken, s fr alt over det vre en gedigen highfive til deg selv. Det samme gjelder kostholdet. Bare, vr snill med deg selv, ok? Og gi deg selv et pusterom nr du virkelig trenger det, du trenger ikke late som du er noe du ikke er (og med det mener jeg full av energi) og det er helt innafor ta seg en kveld helt for seg selv bare vre alene og gjr det somalene-degliker aller best♥



S, det var min slagplan for den kommende tunellen. Har noen av dere det p samme mte, og ENDA VIKTIGERE har dere noen flere tips eller rd komme med?
Del gjerne om du kjenner noen som trenger lese♥

Follow

FIVE HILARIOUS THINGS

  • Skrevet 14.10.2015 klokka 11:20
  • Kategori: Lister

#3. FEM TING SOM FR DEG TIL LE

1. DREW LYNCH og latteren hans, dn♥


2. lese teksten p disse bildene hyt. Jeg lo s hardt at latteren gikk over til grting og bljing av han derre vex under her. S min type humor.




3. MYE av det som postes p The Best of Tumblr p facebook. (Ps, les kommentarene p bildene - folk er awesome!)

4. sjekke telefonen dagen-derp, haha!

5. Vennene mine og de syke, syke humorene (er det ett ord?) som flger med de♥


Lo du?

1. Femten fine og rare fakta om deg selv + et bilde. 2. En ting du har kjempelyst p akkurat n ? 3. Fem ting som fr deg til le ? 4. Ti ting som er superfint hos det motsatte kjnn ? 5. Yndlingssangen din for tiden ? 6. Ti ting du vil gjre fr du dr ? 7. 5 ting du elsket da du var yngre ? 8. Et outfitbilde ? 9. Ti artige/fine ting i huset/leiligheten din ? 10. En situasjon du kunne tenke deg vre i om 5 r ? 11. Et bilde av utsikten fra valgfritt vindu i huset/leiligheten din ? 12. En spennende/artig historie ? 13. Ti ting du virkelig setter pris p ? 14. Fem ting som er bra med livet ditt akkurat n ? 15. En rar/fin drm du har hatt ? 16. Fem ting du nsker deg til jul ? 17. Oversikt over hva du har i veska ? 18. Noe som rrer deg ? 19. En oppskrift p noe godt ? 20. Fem fine ting med vren, sommeren, hsten og vinteren ? 21. En bok som har betydd mye for deg ? 22. Favorittproduktene dine (hr, sminke, hygiene osv) 23. Fem dyr du kunne tenke deg ha (trenger ikke vre tradisjonelle husdyr) ? 24. Ti fine blogger ? 25. Et bilde hvor du er kjempekjempeglad/smiler ? 26. Forklar hvordan det kjennes for deg vre forelsket ? 27. Fem steder som er fine vre p ? 28. En mte du kunne tenke deg tilbringe pskeferien p ? 29. Noen du savner ? 30.Noe som kommer rett fra hjertet, i form av tekst/bilde/video/tegning/kombinert

Follow

WHAT I WANT RIGHT NOW

  • Skrevet 10.10.2015 klokka 13:09
  • Kategori: Lister

2. En ting du har kjempe lyst p akkurat n.







Akkurat n - s kunne jeg veldig gjerne tenkt meg gjennoppleve denne dagen jeg skreiv om for litt over ett r siden. N er dette kanskje ikke akkurat en ting jeg har lyst P, men en ting jeg har lyst TIL og det m jo vre innafor. Jeg har jo tross alt blitt snytt for campingturer til ferieparadis i sommer. Hvordan kunne jeg la det skje!?

Juli 2015: "Livet i en campingvogn handler om lage mest mulig kos og minst mulig oppvask. Vi mestrer begge deler veldig bra, Martinus og jeg, og selv om han for mestepartenav tiden str med vann opp til hofta i elva p jakt etter drmmelaksen sin, s virkelig koser jeg meg i mitt eget selskap. Jeg er veldig low maintenance, snn sett. Jeg og meg selv har det ekstremt fint i lag. Alene sammen. I hele gr ettermiddag og kveld satt jeg barbeint under paviljongteltet til svigers, med bittesm ulmende branner i marokkanske telysholdere hengende ned fra taket,cherry cola i den ene hnden og en fruktskl i den andre. Jeg skreiv ut hjertet mitt bde med tastaturet og med penn og tok bilder av trne mine og gresset som snek seg mellom dem. Himmelen var dekket av blytunge og sinte skyer, men likevel s var det s veldig varmt og vindstille. Da det begynte regne s hljet det rett ned og litt oppover, og da jeg bestemte meg for g en kveldstur p fjellet nr det sto p som verst s kledde jeg av meg heller enn p - bare for kunne kjenne de varme regndrpene treffe de nakne skuldrene og armene mine. Og da jeg kom tilbake satt eieren av klodens tryggeste armkroker i sovesofaen og ventet p meg, og plassen min var varmet opp akkurat som han vet jeg elsker det. S der satt vi, med hverandre i den ene hnden og pappbegeret med pepsi i det andre. Mye kos og lite oppvask - vi kan de greierne der."

Om du kunne ftt DET du ville i dag, hva ville det vrt?


Coming up:
1. Femten fine og rare fakta om deg selv + et bilde. 2. En ting du har kjempelyst p akkurat n ?
3. Fem ting som fr deg til le ? 4. Ti ting som er superfint hos det motsatte kjnn ? 5. Yndlingssangen din for tiden ? 6. Ti ting du vil gjre fr du dr ? 7. 5 ting du elsket da du var yngre ? 8. Et outfitbilde ? 9. Ti artige/fine ting i huset/leiligheten din ? 10. En situasjon du kunne tenke deg vre i om 5 r ? 11. Et bilde av utsikten fra valgfritt vindu i huset/leiligheten din ? 12. En spennende/artig historie ? 13. Ti ting du virkelig setter pris p ? 14. Fem ting som er bra med livet ditt akkurat n ? 15. En rar/fin drm du har hatt ? 16. Fem ting du nsker deg til jul ? 17. Oversikt over hva du har i veska ? 18. Noe som rrer deg ? 19. En oppskrift p noe godt ? 20. Fem fine ting med vren, sommeren, hsten og vinteren ? 21. En bok som har betydd mye for deg ? 22. Favorittproduktene dine (hr, sminke, hygiene osv) 23. Fem dyr du kunne tenke deg ha (trenger ikke vre tradisjonelle husdyr) ? 24. Ti fine blogger ? 25. Et bilde hvor du er kjempekjempeglad/smiler ? 26. Forklar hvordan det kjennes for deg vre forelsket ? 27. Fem steder som er fine vre p ? 28. En mte du kunne tenke deg tilbringe pskeferien p ? 29. Noen du savner ? 30.Noe som kommer rett fra hjertet, i form av tekst/bilde/video/tegning/kombinert

1. FACE THE FACTS

  • Skrevet 05.10.2015 klokka 12:48
  • Kategori: Lister

Jeg fant en utfording hos Mariesom fant den hos Carinaog hvem vet egentlig hvor hun fant den. Men utfordringer er morro - det gir meg n ting til jegnestenkan f til. Dere ventet p et "neida. JODA. Neida"? Vel det kommer ikke.


Femten rare og fine fakta om deg selv + et bilde

1. Jeg syns at femten fakta om meg er uhyre mye og jeg er usikker p om jeg kjenner meg selv godt nok til hoste frem s mange

2. Jeg har aldri fullfrt en sann type utfordring, selv om jeg har begynt p flere med de beste intensjoner

3. Jeg har nittigraders haiketomler. Det er mitt partytriks

4. Jeg synes mennesker som ikke klarer vre alene er rare og burde ta en alvorsprat med seg selv

5. Jeg skal gifte meg jippi

6. Jeg jubler for kvalitet fremfor kvantitet nr det gjelder vennene mine. Hvordan KLARER dere sjonglere seksten venninner hjrnesofaen p jentekvelder? Og ellers?!

7. P ungdomskolen fant jeg en stor stein (men liten nok til at jeg slepte den med meg) med runeskrift p da jeg og pappa var p fisketur, og det kom en arkeolog for se p den og jeg trodde jeg var destined for greatness etter det og at de kom til grave der jeg fant den og finne en GAMMEL by eller noe slikt og det skulle vre stort og jeg skulle komme i lokalavisa og kanskje VG men jeg gjorde ikke det

8. Jeg fikk to jentekattunger fradyrebeskyttelsen, Wilma og Jenny, som sloss og herjet og spiste tapetheletiden og det endte opp med at jeg mtte gi bort den ene for husfredens skyld og de to dagene det gikk fra jeg bestemte meg for at Jenny mtte fra til hun ble hentet grt jeg som om alt og alle jeg var glad i her p denne kloden hadde blitt utslettet. Helt krise. Martinus har sikkert ikke sett lignende. I det ene yeblikket var alt tilsynelatende greit og i neste bare SNRR OG GRR

9. Jeg har akillesvrister!Et lite omrde p strrelse med en en-kroning, om noe eller noen kommer borti der s skyter det s paralyserende smerter igjennom meg at det nesten, men bare nesten, er morsomt

10. Jeg prvde Taekwon-do for frste gang et par uker siden og lrte litt selvforsvar og syntes det var fint fordi verden er gal

11. Jeg har bittelitt telefonangst. Jeg svarer aldri ukjente nummer og fler meg generelt litt for tilgjengelig. Jeg verdsetter offline-tid, men det er vanskelig i en verden som alltid er online

12. Min favorittmusikk ble laget p femti- og sekstitallet, og bilmusikken som jeg og sstrene mine ble tvunget til hre p p nittitallet har n blitt favoritter. Vi snakker Elvis, Beatles, The Eagles.. ah

13. Jeg har spydd p min kommende ektemann og han kaller meg fremdeles ste navn som sukkerrv og baby, og sier han elsker meg hyere enn ei kveite p 100 kg. Dn

14. Svigerfamilien min er den beste, og jeg elsker hver og en av dem like hyt som jeg elsker lakris

15. Jeg liker ikke at folk erdmmende og stygge med andre, face to face eller ei, og noe jeg liker gjre som et lite " BURN YOUR PERSONALITY SUCKS" til de som gjr det er servere et komplimang nr det de egentlig vil se er dritt komme rennende ut av min munn, og.

Del to fine og rare fakta om dere selv i kommentarfeltet, da!

Coming up:

1.Femten fine og rare fakta om deg selv + et bilde.2.En ting du har kjempelyst p akkurat n ?3.Fem ting som fr deg til le ?4.Ti ting som er superfint hos det motsatte kjnn ?5.Yndlingssangen din for tiden ?6.Ti ting du vil gjre fr du dr ?7.5 ting du elsket da du var yngre ?8.Et outfitbilde ?9.Ti artige/fine ting i huset/leiligheten din ?10.En situasjon du kunne tenke deg vre i om 5 r ?11.Et bilde av utsikten fra valgfritt vindu i huset/leiligheten din ?12.En spennende/artig historie ?13.Ti ting du virkelig setter pris p ?14.Fem ting som er bra med livet ditt akkurat n ?15.En rar/fin drm du har hatt ?16.Fem ting du nsker deg til jul ?17.Oversikt over hva du har i veska ?18.Noe som rrer deg ?19.En oppskrift p noe godt ?20.Fem fine ting med vren, sommeren, hsten og vinteren ?21.En bok som har betydd mye for deg ?22.Favorittproduktene dine (hr, sminke, hygiene osv)
23.Fem dyr du kunne tenke deg ha (trenger ikke vre tradisjonelle husdyr) ?24.Ti fine blogger ?25.Et bilde hvor du er kjempekjempeglad/smiler ?26.Forklar hvordan det kjennes for deg vre forelsket ?27.Fem steder som er fine vre p ?28.En mte du kunne tenke deg tilbringe pskeferien p ?29.Noen du savner ?30.Noe som kommer rett fra hjertet, i form av tekst/bilde/video/tegning/kombinert

Follow my blog with Bloglovin
Hjertejubel

Dagdrmmer. Superintrovert. Fotoentusiast. Sykepleier. Litt for glad i katter og gjr-det-selv prosjekter. Besk gjerne min foto-portefljeblogg p www.hjertejubel.com!


KONTAKT
nbouhafs89@gmail.com
Follow

Search

Bloggdesign

hits